オンラインレッスンでやった内容

先日は、有難うござました^-^
復習用で作ってみましたので、良かったらご覧ください♪♪

shoji式エクササイズ

☆基本姿勢

☆後ろにならえ

☆パッカーン運動

☆壁ドンエクササイズ

☆ふくらはぎストレッチ

☆ルックアップエクササイズ





正しい歩き方・姿勢エクササイズ
【足の専門家フットマスター偏】

☆正しい体の重心位置

☆正しい歩き方 骨盤つかってますか?

☆正しい歩き方 正しい姿勢だとできる運動です

以上です♪

ぜひ、お試しください^0^