【肩痛原因】腕から巻き肩

🍀🍀ふくちゃん健康情報🍀🍀

✨ 肩痛は、腕から💪
パソコン、スマホの使用 腕が硬くなる。 
↓肩が内巻きになる しかも猫背
↓ 肩が内巻きであげると、 肩の骨がぶつかる、 筋肉を挟む
↓ 肩が痛い     
こんな感じなんです💦
猫背な肩は、要注意です(;^ω^)

【対策】
💚腕の筋肉を緩める
やる前に肩の痛みを確認して下さい🙏
①肘の内側、関節から指一本分、指側を母指で押します🌱30秒 
②痛い場合は、肘を軽く曲げて下さい✨ 
③手首を左回転、右回転させます🌼30秒 
④肩あげて痛みの確認✨
これで楽になる方も結構いらっしゃいます^0^
変化がない方は、今までの投稿したことを実施していただくか、
お近くにある体全体からみれる整体院や整体師にお願いしてみて下さい✨ 

  
【肩痛まとめ】 
🔸肩痛は、肩甲骨の動きを疑う
🔸胸や骨盤のストレッチで連動をよくする 
🔸肩インナー筋が弱っている
🔸腕の硬さをとる  あくまで、代表的なものです✨ 
疑わしき場所をひとつずつ潰していきます🌿