コンディショニングトレーニング

コンディショニングトレーニングとは

マカロニ健康家族を始める前のサラリーマン時代の話です。
当時は健康のために体を鍛えてきたのですが、トレーニングの際に足の鍵盤を部分断裂してしまいました。
また、体を作るためにタンパク質の多い食事や健康サプリを飲んでいたのですが、尿酸値が高くなり、痛風予備軍になりました。
タンパク質を過剰摂取したので腎臓が疲れて腎機能も悪くなってしまいました。
さらに体に負担をかけ続けていたので、アレルギー性の喘息にまでなってしまったのです・・・!!
これらの経験から本当の健康は何なのか真剣に考えました。


筋肉を大きくすることが本当の健康なのか?
栄養を摂取することが本当の健康なのか?


『自分がやりたいことができる身体と精神状態になっていることが一番健康ではないだろうか。』

その経験から、正しいトレーニングの方法・体の作られ方・スポーツパフォーマンスの専門知識を
きちんと理解したパーソナルトレーナーを目指し、NSA-CPTの資格を取得しました。
NSCA-CPTの資格は国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーニングの認定資格です。

マカロニ健康家族が考える「コンディショニングトレーニング」とは・・・



1.快適な日常生活を送るうえで肉体的・精神的によい状態を維持すること

2.よりよい人生を築く土台を作ります!


生活習慣が整うと、さらなる精神的安定・気力・体力が安定してきます。

やりたいことにチャレンジできる!痛みや疲れのない体になる!生活の質が上がる!
人間関係が良くなる!さらに美しくなる!などより良い人生を築いていくために必要です。

解剖学に精通したトレーナーが徹底的にお客様の身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングと、スポーツ整体により身体のケアを行います。

今現在スポーツをしている方はもちろん!
今まで運動経験がなく「トレーニングってどうやってやればいいのだろう??」と思ってる方にも!!
体に負担をかけることなく、楽しく一緒にトレーニングしましょう!!

広々としたプライベート空間でのトレーニング

マカロニ健康家族では、マシンを使いません。
あなただけにあったトレーニングをカスタマイズいたします。

お客様の目的に合わせ、オーダーメイドのトレーニングを行います。

トレーニングの流れ

身体の歪みを整える

まず身体の検査をして、筋肉量や筋肉のかたさ、関節の可動域などを評価します。

トレーニング前後のスポーツ整体によって身体の歪みを整えることで
関節可動域を作り上げてから、トレーニングを行うことで効果の出方が全く違ってきます!!